اكلات للرجيم 2.1

Mungkin Anda sedang menunggu pencarian Anda untuk menghasilkan nama-nama makanan diet aneh yang mengandung bahan-bahan mahal dan langka. Tapi lupakan semua itu, ini jauh lebih mudah dari itu. Ini adalah daftar 17 makanan diet paling ampuh yang dapat membantu Anda membakar lemak.Beberapa dari kita berbeda dalam penerimaan kita terhadap beberapa makanan diet yang disebutkan dan penolakan kita terhadap yang lain. Namun bagaimanapun juga, makanan diet dalam topik tersebut telah disebutkan berdasarkan dasar ilmiah yang dapat dipercaya, dan Anda akan menemukan bahwa semua produk dapat dimasukkan dalam daftar makanan yang Anda makan setiap hari atau secara individu untuk membantu Anda memuaskan diri sendiri dan membakar lebih banyak kalori. pada saat yang sama, yang pada akhirnya menyebabkan pembakaran lemak yang tidak diinginkan. Selain itu, semua produk tersebut bermanfaat bagi tubuh dan mengeluarkan racun. Saya berharap Anda mendapatkan diet yang cepat, tubuh yang lebih baik, dan jiwa yang lebih bahagia. Berikut daftarnya:

1) Bawang putih.

Bawang putih mengandung banyak mineral, enzim dan asam amino. Namun bawang putih mengandung semua vitamin berikut: A, B1, B2, B6, B12, C, dan D. Yang terpenting, setiap 100 gram bawang putih hanya mengandung 41 kalori. Bawang putih juga membantu menstimulasi metabolisme tubuh sekaligus menjaga kolesterol darah tetap stabil pada tingkat rendah sehingga bermanfaat untuk membakar lemak secara intens.

2) Pisang.

Pisang mengandung gula dengan sedikit lemak. Ia juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, potasium, selain vitamin A, vitamin C, tanin, dan serotonin. Setiap 100 gram pisang mengandung 66 kalori. Ini bisa menjadi camilan.

3) Bawang.

Bawang bombay kaya akan vitamin A, C, E, dan sekelompok vitamin B. Bawang bombay juga kaya akan potasium, kalsium, dan natrium, serta bersifat diuretik. Bawang juga membantu menjaga gula darah pada tingkat sedang.

4) Stroberi.

Stroberi dikenal rendah gula, namun kaya akan mineral dan vitamin C. Yang terpenting, setiap 100 gram stroberi hanya mengandung 27 kalori.

5) Serpihan jagung (corn flakes).

Produk yang merupakan kumpulan campuran biji-bijian dan kacang-kacangan. Produk ini membantu metabolisme. Metabolisme hanyalah proses tubuh membakar energi untuk menjalankan fungsi dasar kehidupan. Setiap 100 gram produk ini hanya mengandung 14 kalori.

6) Kiwi.

Kiwi kaya akan kalsium, zat besi, kalium dan seng. Ini mengandung banyak serat dan merupakan sumber vitamin C, dan bersifat diuretik.

7) Otoritas.

Setiap 100 gram salad hanya mengandung 14 kalori, sehingga merupakan sumber kalori yang sangat buruk. Namun di sisi lain, salad kaya serat dan mineral, serta bersifat diuretik. Rasanya juga mengenyangkan karena ukurannya yang besar dan rendah kalori, sehingga bisa dianggap sebagai camilan.

8) jeruk nipis.

Lemon mengandung persentase gula terendah dalam keluarga yang sama, karena tidak melebihi 3,2%. Lemon juga mengandung 11 kalori per 100 gramnya. Namun di sisi lain, lemon kaya akan vitamin. Lemon juga membantu sirkulasi darah dan melawan selulitis.

9) Apel.

Para pembuat makanan diet mengenal apel sebagai pembasmi kolesterol. Ini juga mengandung sejumlah besar magnesium, potasium, tanin, dan vitamin E dan C.

10) Kenari.

Meskipun kenari mengandung banyak lemak dan gula, kenari adalah salah satu makanan diet terpenting. Hal ini berkat tingginya kadar kalsium dan magnesium yang dikandungnya. Kacang kenari juga mengandung protein dan vitamin.

11) Gandum.

Setiap 100 gram gandum mengandung 319 kalori. Ia juga sangat kaya akan protein, kalsium, magnesium, zat besi dan potasium. Ini juga mengandung persentase vitamin B. Yang terpenting, gandum melawan rasa lapar dan melawan apa yang disebut makan emosional, dan juga bersifat diuretik.

12) Ayam.

Daging putih dikenal dengan kandungan lemaknya yang rendah.

13) salad arugula.

Selada air dianggap sebagai bantuan metabolisme yang kuat, dan mengandung vitamin A dan C tingkat tinggi. Setiap 100 gram selada air hanya mengandung 16 kalori.

14) Kedelai.

Banyak orang yang ingin membakar lemak dan bahkan mempersiapkan pelaku diet mengabaikan pentingnya kedelai dalam melawan penambahan berat badan dan membantu memulihkan keseimbangan metabolisme. Selain itu, kaya akan asam folat dan protein.

15) Telur.

Telur mengandung banyak mineral dan enzim. Ini juga membantu pertumbuhan massa non-lemak, yang sangat membantu meningkatkan pembakaran lemak tubuh.

16) Teh.

Teh mengandung kafein yang dapat membakar lemak, juga mengandung sejumlah besar mineral dan sekelompok vitamin B yang merangsang proses metabolisme. Jumlah kalori yang terkandung dalam teh adalah 0 kalori.